이야기스토리

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최근 건강과 운동에 관심을 가지려고 노력을 하게 되면서 알게 된 다이어트 식단이 80%, 운동이 20%라고 할 만큼 식단관리는 매우 중요하다고 하는데요. 알아본 결과 몸에 무리가 가지 않게 탄수화물, 단백질, 지방 비율은 4:4:2, 운동 강도가 높은 경우는 5:3:2까지 조정을 해야 한다고 합니다.

따라서 저는 단백질을 보충하기 위해 닭가슴살, 단백질 보충제, 소고기 등을 구매하였습니다. 그리고 다른 제품들을 구경하고 있었는데 "하이뮨 프로틴 밸런스 간편하게 마시는 단백질" 제품이 눈에 띄어서 구매를 해보았습니다.

하이뮨 프로틴 밸런스는 산양유 단백 함유로 고단백 균형 영양설계를 하였다고 하였는데요. 출근 준비에 바쁜 아침, 운동 전후, 식이조절 중 건강하게 마실 수 있다는 광고문구가 눈에 확 들어왔습니다. 동. 식물성 6:4 균형 단백질 10g을 비롯하여 비타민 11종, 미네랄 5종, 류신 1000mg, BCAA 1,500mg을 함유하고 있는데요.

 

190ml 속에 이렇게 많은 영양소가 담아 있다는게 놀라웠습니다. 처음에는 단백질 음료로만 알고 있었는데 영양정보를 확인하니 칼슘, 마그네슘, 아연, 철분, 인, 각종 비타민, 엽산, 나이아신, 판토텐산, 비오틴 등을 함유하고 있었는데요. 여기서 류신과 BCAA는 뭘까? 하는 궁금증이 생겨서 찾아보았습니다.

류신은 단백질을 구성하는 아미노산의 일종으로 근육 손실을 억제하는데 도움을 주며, 체내에서 자연 생성되지 않아 음식을 통해 섭취해주어야 하며, BCAA의 대표적인 효능으로는 근육의 피로를 풀어주며, 빠르게 회복할 뿐만 아니라 근육을 성장시키는 역할과 손상을 방지하는데 효과가 있기 때문에 저처럼 다이어트를 하려고 하는 분들에게는 꼭 필요한 성분이 함축된 단백질 음료가 아닐까 하는 생각이 들었습니다

보관방법은 실온보관으로 직사광선을 피하고 서늘한 곳에 놓으면 되지만, 저는 시원하게 마시고 싶은 마음에 냉장고에 보관하면서 한팩씩 꺼내 먹을 생각입니다. 오늘은 하이뮨 프로틴 밸런스 음료에 대해 알아보았는데요. 190ml에 각종 비타민과 미네랄, 근육 손실 억제에 도움을 주는 류신과 BCAA까지 함유하고 있고, 요즘 인기를 끌고 있는 프로틴 밸런스 음료, 오늘부터 꾸준하게 마셔볼 생각입니다.

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