겨울철 적정 실내온도와 쾌적하게 지내는 방법은?

소화 절기를 맞게 되면서 갑작스럽게 추워지는 겨울날씨로 외출을 할 때 놀라시는 분들이 많으실텐데요. 따라서 우리는 소중한 몸을 보호하기 위하여 평소 실내온도를 적당하게 맞춰, 건강과 난방비를 절감시켜서 쾌적한 생활을 할 수 있도록 노력이 필요한데요.

 

우선, 적정 실내온도는 18도에서 22도 사이인데, 이 온도는 약간 서늘하게 느끼실수 있으며, 온도 외에도 쾌적하기 위해 습도를 50에서 60% 정도 맞춰주는 것이 좋습니다. 왜냐하면 습도는 온도만큼이나 체온조절과 면역력을 유지하는데 매우 중요하기 때문인데요.

실내 습도가 높게되면, 우리 몸의 습기는 천천히 증발하여, 체온이 더디게 식게 됩니다. 요약하자면 겨울철 권장 실내온도는 18~20도 (습도는 50~60%)이지만, 실내습도가 30~40% 경우에는 실내온도는 22~23도가 우리가 생활하는데 쾌적한 상태입니다.

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실내에서 쾌적하게 지내는 방법

1) 가습기 활용으로 적정습도를 유지시켜주어 호흡기를 촉촉하게 유지시켜주는 것이 좋습니다.

2) 최근에는 마트나 인터넷에서 겨울철 단열역할을 해주는 에어캡 상품들이 많이 출시되고 있는데요. 이러한 제품을 구매하여, 유리창에 부착하여 주시면 집 전체에 온도를 높여주는 효과와 난방비 절감에 도움을 받을 수 있습니다.

3) 실내에서 내복이나 두툼한 옷을 입어주시면 체감온도는 보통 1~2도 이상 상승하게 되며, 바닥에 카페트를 깔아주시면 찬 기운이 올라오는 것을 방지하는데 효과가 있습니다.

지금까지 겨울철 적정 실내온도와 쾌적하게 지내는 방법에 대해 알아보았는데요. 추운겨울 난방비 절감을 물론 실내를 쾌적하게 유지하여 건강도 지키는 겨울 보내시길 바라겠습니다.