아토피 가려움증 해소방법

어린아이부터 성인까지 발생되어 고통을 주는 아토피는 아직 명확한 원인은 알려지지 않았지만 유전적, 환경적, 면역학적 요인 등이 영향을 미칠 것이라고 추정하고 있는데요. 여러 가지 복합적인 원인에 의하여 몸 내부, 피부 면역의 균형이 깨지면서 생기는 아토피는 초기에 치료하지 않고 방치하거나 잘못된 관리를 할 경우 만성화되면서 중증 아토피가 될 수 있어 주의를 요합니다.

주요 증상은 가려움증, 바늘과 같은 각질 등이 동반되고 만성화될수록 가려움이 심해지며, 참지 못하고 긁을경우 2차 감염을 유발할 수 있는데요. 오늘은 전 세계 인구의 약 20%가 앓고 있다는 아토피 가려움증 해결하는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.

아토피 가려움증 해소방법 8가지

1) 탄산음료나 커피는 이뇨작용으로 많은 수분을 소변으로 배출하기 때문에 자재해 주는 것이 좋으며, 수시로 하루 8~9잔 정도 마셔주는 것이 좋습니다.

 

2) 피부가 건조해지게 되면 가려움증 증상이 더욱 심해질수 있습니다. 따라서 씻은 후에는 보습제를 잘 발라주어 피부가 건조해지는 것을 방지해주세요. (보습제를 바르실 때는 물기를 전부 제거하지 않고, 샤워 후 3분 안에 충분히 발라주시면 도움이 됩니다)

 

3) 한의학에서는 가려움증의 원인이 되는 노폐물과 열, 독을 해결해야 한다고 보며, 폐가 제기능을 하지 못하면 노폐물을 밖으로 배출하지 못해 증상이 더욱 심해진다고 보고 있는데요. 따라서 무리가 가지 않는 선에서 꾸준한 유산소 운동 등으로 기능을 강화시켜주는 것이 좋습니다.

4) 아토피의 예방법으로는 지나친 목욕횟수를 줄이기, 자극이 심한 제품 사용하지 않기, 샤워를 마친 후에는 피부 보습제 발라주기, 화학섬유보다는 면제품 사용하기, 집 안에서 자주 환기시켜주고 쾌적 환 환경 조성하기 등이 있습니다.

 

5) 아토피 민간요법에는 부작용이 따를수 있으며, 증상의 종류와 정도에 따라서 병원에서 그에 맞는 치료를 병행해야 효과적으로 완화할 수 있습니다. (정도에 따라 항생제나 면역조절제, 전신 스테로이드 등을 써 다양한 방법으로 치료를 진행합니다)

 

6) 습한 환경에서는 집먼지 진드기가 번식하기 좋은 환경입니다. 따라서 습도는 40~50%로 맞춰주는 것이 좋으며, 적절한 온도와 습도를 유지하도록 노력해야 합니다.

7) 인스턴트 음식, 가공처리 및 첨가물이 많이 들어있는 식품은 가려움증 증상을 악화하는 원인입니다. 평소 아토피에 좋은 신선한 야채와 과일, 해조류, 곡물류, 콩류 식품, 어패류 등을 섭취해주는 것이 좋습니다.

(아토피 환자는 개인마다 민감하게 반응하는 음식들이 있으니 테스트를 통해 알아보고, 그 음식을 제외하고 가능한 식품으로 골고루 영양소를 섭취해주어야 합니다)

 

8) 잠을 자거나 너무 가려움증에 시달려서 무의식적으로 긁게 되는 경우가 많은데요. 이럴경우는 대비하여 손톱을 짧게 깎고 손도 자주 씻어주는 습관을 들이는 게 좋습니다.

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