이완기 혈압이란? 높은 이유와 나타나는 증상

혈압은 심장이 수축하는 동안 동맥 안에 피가 흐르는 압력을 말하는데요. 이때 혈압은 최고점인 수축기 혈압, 최저점인 이완기 혈압으로 구분을 하게 됩니다. 예를 들자면 140/90mmHg 이상을 고혈압으로 진단하는데, 앞쪽에 있는 140은 심장이 수축하면서 피를 몸 곳곳에 보낼 때 혈관에 걸리는 압력으로 수축기 혈압이라고 하며, 뒤에 있는 90은 심장이 이완하면서 피를 받아들일 때 압력으로 이완기 혈압이라고 하는데요.

심장이 이완하여 동맥 벽에 가해지는 압력인 이완기는 혈압이 상승하는 것을 예방하고, 동맥벽의 손상을 방지하는 등 체내 혈압을 조절하는데 중요하기 때문에 측정결과를 정기적으로 확인하고, 상태를 파악해 주는 것이 중요합니다.

이완기 혈압이 높은 이유

혈압이 높은 이유는 매우 다양합니다. 만약 오래 방치하게 되면 건강 문제로 이어질 수 있으므로 정기적인 혈압검사, 식습관 개선, 꾸준한 운동, 스트레스 관리 등을 통해 관리하여야 합니다.

1) 스트레스

바쁜 현대인들은 가족, 직장, 금전, 건강 등의 문제로 스트레스에 시달리고 있습니다. 혈압은 인간이 스트레스를 받게 되면 일시적으로 상승을 하게 되는데요. 누적되고 지속적인 스트레스는 계속 높아진 상태를 유지하기 때문에 원인을 찾고 대처하여야 합니다.

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2) 비만

고혈압의 고위험인자 중 하나로 체중이 많이 나갈수록 심장과 혈관에 무리가 가면서 혈압이 높아지는 경향이 있습니다. 또한, 비만은 인슐린 저항성을 증가하면서 고지혈증, 당뇨병과 같은 대사증후군 위험도 높아지게 되니, 식습관 개선과 꾸준한 운동으로 적정체중을 유지하는 것이 좋습니다.

3) 음주와 담배는 피해주세요

우리 체내에 알코올이 들어가게 되면, 간이 분해하는 과정 속에서 독성물질이 생기게 되면서 혈관을 수축, 혈압을 높이게 합니다. 담배는 수많은 유해물질이 포함되어 있는데, 이런 물질들은 혈관을 수축하고, 산소공급 방해를 하면서 혈압을 상승시키는 역할을 하게 됩니다. 따라서 정상범위 유지를 위해 술과 담배는 피해 주는 것이 좋습니다.

4) 질환

신장질환, 심장질환, 대사증후군 등 다양한 질환으로 이완기 혈압이 높아질 수 있습니다. 이 질병들은 혈관을 좁게 만들고 심장의 수축기능을 저하하면서 혈압을 높일 수 있기 때문에 질병일 가능성을 열어두고 건강검진을 통해 정확한 원인을 알아봐야 합니다. 이완기 혈압이 높은 것은 심장이 이완하는 동안 동맥 안에 피가 흐르는 압력이 높아진다는 의미로 오래 방치하면 건강문제로 이어질 수 있습니다. 혈압이 높게 되면 심장 및 혈관에 손상을 주면서 심장질환, 뇌의 혈관이 막히거나 파열되는 뇌졸중, 신장에 있는 혈관에 손상을 주면서 신장질환 등에 노출되게 됩니다. 따라서 정기적으로 혈압을 확인하시고, 식습관과 운동, 스트레스 관리를 해주셔야 합니다.

이완기 혈압이 높으면 나타나는 증상

아쉽게도 혈압이 일시적으로 높아지게 되면 나타나는 증상은 없기 때문에 고혈압을 침묵의 살인자라고 부르고 있는데요. 혈압이 높은 상태가 계속 유지되고, 심각해지면 두통, 호흡곤란, 혼돈, 시력변화, 어지러움, 구토, 무력감 등의 증상이 나타나게 됩니다. 따라서 정기적으로 혈압을 확인하여 관리하셔야 하며, 계속 높게 측정이 되면 전문의와 상담하여 치료를 받아보셔야 합니다.