두피 가려움증 원인 대처하는 방법

두피에 가려움을 느끼는 증상은 일시적으로 가볍게 나타나는 경우가 많지만, 때로는 심하게 나타나기도 하는데요. 크게 두피 가려움증 원인은 건조, 각질 등의 두피문제와 스트레스와 환경오염 등의 환경적인 요인, 잦은 염색과 화학물질 화장품 등으로 인한 자극으로 나타나는 외부요인으로 나타나게 됩니다.

따라서 적절하게 대처하기 위해서 원인을 바로 알고 그에 맞는 조치를 해야하며, 지속될 경우에는 병원에 방문하여 전문의 진료를 받는 것이 바람직합니다.

두피 가려움증 원인 알아보기

1) 지성 또는 건성 두피

지나치게 많은 피지가 분비되면 지성 두피가 발생할 수 있는데요. 지성은 세균이 번식하기 쉬우며, 오래 방치하면 두피염이나 탈모, 가려움증 등이 유발되며, 건성은 각질이 잘 생기고 건조하기 때문에 각별한 주의가 필요합니다. 따라서 우선 전문병원에 방문하여 본인의 두피 상태를 파악하는 것이 중요하며, 지성의 경우는 부드러운 샴푸와 두피마사지를 해주고, 건성은 건조하기 않게 수분보충, 두피 마사지 효과가 있는 제품을 사용해 관리해주셔야 합니다.

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2) 지루성 두피염

전신으로 순환되는 열이 원활하게 이뤄지지 않을 경우 피지분비가 과다해지면서 얼굴과 머리 쪽에 몰리게 되어 지루성 두피염 증상이 나타나게 되는데요. 이때 두피에 자극이 되고, 이로인해 각질, 비듬, 염증, 가려움증, 뾰루지 등의 증상이 나타나게 됩니다. 이 경우는 근본적인 치료가 필요하기 때문에 병원에 찾아 전문의 진단을 받아보는 것이 좋습니다. 좋아졌다가 나빠지길 반복하다가 시간이 흐르면서 두피에 고름이 차거나 탈모로 이어질 수 있습니다.

3) 스트레스

스트레스가 지속되면 우리 신체 호르몬 분비를 변화시키면서 두피건조, 가려움증, 지루성 두피염 등을 유발할 수 있습니다. 과도한 스트레스는 정신과 체력을 약화시킴으로써 면역력이 떨어지는 경우가 많기 때문에 평소 체력유지를 위한 꾸준한 운동과 취미생활, 균형잡힌 식습관으로 건강을 유지해 주는 것이 중요합니다.

 

4) 건조한 환경과 두피 자극

건조한 환경에 노출되면 두피는 민감해져 가려운 증상이 나타날 수 있습니다. 또한, 자극적인 제품과 잦은 염색과 머리를 자주 감게 되면 두피를 더욱 건조하게 만들 수 있는데요. 따라서 이런 증상을 해결하기 위해서는 충분하게 수분을 섭취해 주고, 균형 잡힌 식습관, 두피 건강에 도움이 되는 오메가 3, 비타민A, 비타민E 등이 풍부한 음식을 섭취해 주는 것이 좋습니다.

5) 알레르기

일반적으로 화학물질 제품, 음식, 진드기 등에 반응하면 가려움증과 더불어 붓기, 따가움, 두드러기 증상이 나타날 수 있습니다. 따라서 제품을 사용하거나 음식을 섭취하고 난 뒤 증상이 나타나면 피하는 것이 중요하며, 두피를 진정시켜 주는 샴푸나 린스를 사용하는 것이 좋습니다. 다양한 노력에도 불구하고 나아지지 않는다면 전문의 진료를 받는 것이 좋습니다.

 

마지막으로 두피건강을 위해서는 마사지와 적절한 샴푸방법, 균형 잡힌 식습관, 자극주는 화학물질 제품 피하기, 건조한 환경 개선, 스트레스 관리 등으로 관리를 해주는 것이 좋은데요. 샴푸를 할 때는 미온수 사용과 본인 두피에 맞는 적절한 제품, 샴푸 중에는 원활한 혈액순환을 위하여 마사지해주기, 깨끗하게 헹구는 방법으로 해주셔야 합니다.