다이어트 유산균이 체중감량에 도움이 되는 이유

과체중은 건강에 많은 문제를 초래할 수 있기 때문에 체중감량, 건강 개선, 이쁘고 멋진 외모 등 여러가지 목적을 위해 많은 분들이 다이어트를 하시는데요. 하지만 처음 가졌던 마음가짐이 무너지고 짧은시간 안에 실패하고 중간에 포기하는 경우가 많습니다. 다이어트를 성공하기 위해서는 자신에게 적합한 목표를 설정, 꾸준한 운동, 규칙적인 식습관, 스트레스 관리, 주변에게 알려서 도움받기 등은 성공적인 다이어트를 위해 중요한 방법입니다.

이 외에도 보조제, 유산균 등도 다이어트에 도움이 된다는 사실을 알고 있는 분들이 많으실텐데요. 오늘은 다이어트 유산균이 체중감량에 도움이 되는 이유에 대해 알아보도록 하겠습니다.

다이어트 유산균이 도움이 되는 이유

다이어트 유산균을 고를때는 락토바실러스 복합물이 함유되어 있는지 확인하는 것이 좋은 이유는 체지방을 감소하는데 효과가 있기 때문인데요. 락토바실러스 균주 중에서는 BNR17, HY7601, KY1023는 연구를 통해 효과를 입증받았습니다.

먼저 KY7601은 콜레스테롤 대사를 조절하여 지방이 몸에 축적되는 것을 억제하고, 혈중 인슐린과 중성지방 수치 감소, 다이어트 중 발생할 수 있는 변비나 면역력 저하 등을 개선하는데 도움이 된다는 사실이 연구에서 입증되었습니다.

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KY1023는 체내 대사를 촉진하여 체중감량을 돕고, 장 내 유익균의 균형을 조절하고 장을 개선, 비만의 원인이 되는 지방세포의 형성을 억제하고 크기가 커지는 것을 방지하는데 효과가 있습니다. BNR17은 흡수가 잘되는 단당류를 다당류로 합성하여 흡수를 방해하여 체중감량을 돕고 장 내에 유익균을 늘리는데 도움을 줍니다. 식품의약품안전처에서는 체지방 감소, 원활한 배변 활동, 장 건강에 도움 기능성을 인정하기도 하였습니다.

락토바실러스 유산균은 우리나라에서 다양한 제품으로 출시되고 있기 때문에 손쉽게 구매가 가능하지만 이를 맹신하게 되면 오히려 실패할 수 있기 때문에 반드시 식단조절과 꾸준한 운동이 선행되어야 성공적인 다이어트를 진행할 수 있겠죠?